Терапия травмы: обучение, которое приводит внутреннюю жизнь в движение
Статья Кита Лоринга, в которой он размышляет о разных формах образования и о том опыте, который получает участник обучающей программы по терапии травмы.
Есть разные способы изучить что-то, существуют разные образовательные модели. Порой человек сидит и пытается сконцентрироваться на лекционном материале, но его тело начинает совершать непроизвольные движения: подергиваться, отвлекаться – и это в то время, когда разум так надеется запомнить информацию, чтобы потом выдать ее «на-гора».
А иногда бывает и так, что тело сразу включено в процесс обучения: например, когда человек осваивает танец, задействуя мышечную память через практику и повторение. И процесс становится более запоминающимся, ведь в него вовлекаются сердце, тело и разум, и мы начинаем впитывать опыт на всех уровнях восприятия. Существует множество гениальных способов обучать и передавать знания, каждый из которых уместен в своем контексте.
ВЫ ЗНАЕТЕ. ПРОСТО ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ИМЕННО ВЫ ЗНАЕТЕ
Я – верный приверженец обучения через вовлечение. То есть обучения, подобного тому, как поступают дети: когда природное любопытство дарит ключ к исследовательскому азарту. Это обучение через проживание на собственном опыте, или, как еще его называют, «эвристическое обучение». Один из студентов в Камбодже – мужчина, который всю жизнь учился за партой, сказал: «Вот! Теперь я понимаю: я сам являюсь автором своего обучения, со-автором, я учусь у тебя и у каждого в этом совместном процессе!».
Процесс происходящего, и мы сами внутри этого процесса становимся предметом нашего личного исследования, которое переплетается с творческим выражением, безграничным по своей природе. Благодаря такой включенности, процесс обучения остается в памяти и интегрируется в наш опыт.
Я И МОЙ СОБСТВЕННЫЙ ОПЫТ КАК ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ
На программе по работе с травмой у каждого есть своя история, которая рассказывает о ранах, оставленных травмирующим опытом, история, которая уводит нас к тому месту, где до сих пор остается боль и рана, которую важно найти и «обработать». Чтобы исцелить боль, мы должны ее почувствовать.
БЕЗОПАСНОСТЬ И ЗАЩИЩЕННОСТЬ
Обучение по терапии травмы должно быть безопасным. В этом процессе важно быть осознанным и готовым к встрече с болью. Такое обучение – «висцеральное», вовлекающее в процесс все наше существо. Нам помогают слезы и поддержка каждого участника, настроенного на восстановление и возвращение целостности. В итоге, этот процесс становится незабываемым опытом для каждого.
ПАТТЕРНЫ ПРИВЯЗАННОСТИ И НЕГАТИВНЫЙ ДЕТСКИЙ ОПЫТ
Примером подобного подхода в обучении стал наш последний модуль обучающей программы по работе с травмой (и первый в новой углубленной программе). На этом модуле мы обратились к тому, как паттерны привязанности и негативный детский опыт влияют на нас во взрослом возрасте. Каждый обращался к своему детству, чтобы понять, какие привязанности были тогда сформированы, и какое воздействие они оказали на жизнь. Эти следы можно обнаружить во взрослых взаимоотношениях, в выборе карьеры, в том, какие решения мы принимаем. Многие наши поведенческие, эмоциональные и соматические симптомы берут свое начало в этом раннем опыте.
БЕЗОПАСНАЯ БАЗА
Понимание того, насколько наш личный опыт ранней привязанности дает или не дает нам надежную и безопасную базу, создает основу для более глубокого, объемного (и не только теоретического) понимания нами темы травмы.
Позволяла ли наша собственная база безопасно исследовать мир и наше место в нем? «Безопасная база» – как синоним того, от чего можно зависеть, которая помогает выдерживать путешествие в независимость, и которая делает возможной взаимозависимость в отношениях. Или этого не было? Тогда важно находить внутри себя источник сострадания к матери, которая также живет со своим ранним опытом, ставшим частью ее психики, и понимать, что в наших матерях, в свою очередь, живет интернализованный образ их матерей.
Многие люди оказываются буквально отрезанными от себя вследствие ужасных утрат, которые по разным причинам не были ими прожиты. Процесс горевания может быть заблокирован страхом боли и отсутствием безопасной среды, в которой можно встречаться с трудными чувствами. Все это оказывает мощное воздействие на психическое благополучие человека.
На нашей образовательной программе, опираясь на свой личный интернализованный опыт, мы обращаемся также и к теме отца: его присутствия или отсутствия – физического, психического, эмоционального, к его роли в создании безопасной базы для ребенка и матери.
УСТОЙЧИВОСТЬ: «Я ГОТОВ К ТОМУ, К ЧЕМУ Я НЕ БЫЛ ГОТОВ»
Изучая процесс исцеления травмы – и одновременно запуская процесс понимания себя – мы рассматриваем на более глубоком уровне то, как безопасная база создает фундамент для устойчивости, а значит и для развития способности успешно обходиться с травматичным опытом. Во время обучения это происходит через подключение и интеграцию собственного опыта – подобно тому, как это бывает в медитации. Один из студентов назвал подобный процесс «медитативным обучением».
СО-АВТОРЫ СВОЕГО СОБСТВЕННОГО ОБУЧЕНИЯ
Авторство и со-авторство образовательного процесса – вот что делает его незабываемым, решающим, сущностным для нашей практики. Важно и то, что в этом обучении встречаются терапевты, работающие в самых разных подходах, но верные интересам тех, кто пережил травму.
© Кит Лоринг, 05.2018
Перевод Диляры Газизовой. Редакция текста - сайт integratio.art.